2021年6月16日(水)から、二十四節気は芒種(ぼうしゅ)の末侯にかわり、七十二候は二十七候の「梅子黄（うめのみ　きなり）」です。梅の実が黄色く熟し始めるころとなります。

20日も早く梅雨入りとなりましたが、開けるはどうでしょうか？・・・

ときは6月中旬にもかかわらず30℃を超える日もあり、熱中症にはご注意ください。

大半の方のからだは、真夏用に順応するにはもう少しかかりそうですので、喉の渇きとは関係なく、こまめな水分補給をお願いします。

水出しで麦茶や緑茶をつくると香ばしさや甘さなど、いがいと手軽で美味しくいただけますのでお勧めです。

熱中症予防の飲み方としては、お口の中に1秒ほど留めて喉を潤すような感じです。この飲み方ですと口と喉を冷やしてくれます。(口・喉を冷やすことが脳を冷やすことなります）

熱中症は、脱水と脳内に熱がこもることで起こりますから、これなら水分補給と脳の冷却が簡単にできますよ。