食欲の秋。ごはんやスイーツ、なんでも美味しく感じられます。特にスイーツ好きな人は、糖質、脂質を取り過ぎると、腸内環境が悪くなります。腸の状態が悪いとイライラの原因になります。厳選して食べましょう。さつまいもでスイートポテトを作りました。手作りだと自分で砂糖やバターの量を調整でき、野菜なのでヘルシー。罪悪感もない…と思いたい(*^-^*)

医食同源　野菜のスイーツ