九州北部も梅雨入りしました。湿気が多い時期なので、身体の水分代謝が悪くなります。ついつい冷たい飲みものが欲しくなりますが、梅雨時期は水分を取り過ぎると、浮腫み、だるさ、消化不良を起こします。水分補給は冷たいものを避け、一気に飲むのではなく、チビチビこまめに『脱水予防』を心がけましょう(*^-^*)

Photo　庭のガク紫陽花