一日の温度差が激しいですが、日中は小春日和で気持ちがいいですね。

日光浴をするとビタミンDが身体の中で作られ、骨粗鬆症の予防にもなります。

最近は、美白ブームで若年層にも骨粗鬆症が増えてるそうです。

適度な日光浴は必要ですね。

全身でなくても、手のひらだけでもいいそうですよ。

庭の千日紅。偶然ハートの形になりました(*^-^*)

Photo 庭の花　千日紅